私自身、長年サロンに立ち「21年分の施術経験」の中で、むくみが強い方の多くは“自分のためのリセット時間”が少なすぎる傾向に気づきました。「人のことばかり優先して、自分のケアは後回し」とお話しされる方がほとんどです。

本題は“自分のためのご褒美時間”の大切さに迫ります

【雨の日は私だけ？実は多くの方が感じている“梅雨むくみ”の重だるさ。リラックス習慣が心と体を軽くします】

梅雨時期の「足のパンパン感」や「体が重たい」を、あなたも毎年なんとなく感じていませんか？

実は、この悩みを持つ方はとても多く、サロン現場でも「今日は特にむくみが…」と話される方が増える季節なんです。

でも、ずっと我慢して頑張らなくて大丈夫。ほんの小さなリラックス習慣を取り入れるだけで、最初の1週間から「朝の目覚めが変わった」「気持ちが晴れる日が増えた」と感じるようになります。

たとえば、お風呂上がりに足をやさしく流す、好きなアロマで深呼吸してみる、寝る前の5分だけ自分をゆるめる時間を設ける。そんな小さなご褒美が毎日を軽やかにしていきます。

「自分を大切にする時間は贅沢じゃなく必要なんだ」と、少しだけ許してあげてください。

迷った時にはこの投ブログを見返して、必要なタイミングでゆっくり読み返してくださいね。